도서소개
우리는 늘 채우며 살아갑니다.
배가 고프지 않아도 먹고,
습관처럼 먹고,
스트레스를 풀기 위해 먹습니다.
하지만 어느 순간
몸은 조용히 신호를 보내기 시작합니다.
피로함,
무거운 몸,
쉽게 빠지지 않는 살.
그때 우리는 묻습니다.
“왜 이렇게 몸이 힘들까?”
이 책은 그 질문에서 시작되었습니다.
《비우니 몸이 답했다 2탄》은
저자가 직접 경험한 단식과 하루 한 끼 식사를 통해
몸과 삶이 어떻게 달라졌는지를 기록한 이야기입니다.
수많은 다이어트 실패를 겪은 후
저자는 먹는 것을 줄이고
공복의 시간을 늘리는 작은 실천을 시작했습니다.
그 변화는 놀라웠습니다.
몸이 가벼워지고
피로가 줄어들고
마음까지 편안해지기 시작했습니다.
이 책에는
단식의 실제 경험
하루 한 끼 식사 실천 방법
다이어트 실패에서 배운 교훈
몸과 마음이 변화한 이야기
가 솔직하게 담겨 있습니다.
이 책은 어려운 의학 이론이 아닌
누구나 실천할 수 있는 작은 습관의 이야기입니다.
조금 덜 먹고
조금 더 비우는 것.
그 단순한 변화가
우리 몸을 어떻게 바꾸는지
이 책을 통해 만나보시기 바랍니다.
어쩌면 당신의 몸도
조용히 이렇게 말할지도 모릅니다.
“비우니, 이제 살 것 같다.”
? 이미영
저자소개
이미영
건강한 삶과 마음 치유의 메시지를 전하며
많은 사람들과 소통하고 있는 작가이자 콘텐츠 창작자이다.
유튜브 채널 빅마우스TV를 운영하며
새벽 라이브 방송을 통해 동요, 군가, 마음 치유 이야기, 감사일기 나눔 등
사람들에게 웃음과 희망, 위로를 전하고 있다.
특히 하루 한 끼 식사와 공복의 건강 습관을 실천하며
몸과 마음이 변화되는 경험을 많은 사람들과 나누고 있다.
저자는 건강은 특별한 방법이 아니라
작은 습관의 변화에서 시작된다는 믿음을 가지고 있다.
《비우니 몸이 답했다》 시리즈를 통해
비움의 삶, 단식의 경험, 몸의 회복 이야기를
진솔하게 전하고 있다.
현재도 많은 사람들과 함께
건강한 식습관과 감사의 삶을 나누며
더 나은 삶의 길을 찾아가고 있다.
저서
《비우니 몸이 답했다》
0
파란텔
